用熱毛巾或熱水袋敷在鼻部，每次15～20分鐘，有助于促進鼻部血液循環，緩解鼻塞。

搓鼻通竅

兩手掌相對，將中指和無名指緊貼在鼻的兩旁，自鼻翼兩側向上按摩到鼻根部，然后再返回鼻翼，反復摩擦數十次，直至鼻部有溫熱感為止，再用左手或右手中指往返按揉人中溝9次，可起到通鼻竅醒神的作用。

按摩穴位

中醫認為，在鼻子相應的位置進行按摩，可以增強鼻子對各種致病原的抵抗能力，并可增強鼻子的生理功能，達到保健養生的目的。過敏性鼻炎患者不妨經常按壓印堂、迎香、合谷這三個穴位。每個穴位按3～5分鐘，每日1～2次，可有效緩解鼻子不通氣、流涕、前額痛等癥狀。