夢游常常作為富有喜感的劇情出現在影視作品中，我們會看到人在夢游時迷迷糊糊，閉著眼睛做一些惹人發笑的事情。當然，也有恐怖題材的影視作品有夢游傷人、自殺的劇情。

夢游發生于非快速眼動睡眠期的深睡眠期和慢波睡眠期，這一時期大概在我們睡眠總時長的前三分之一處。而夢境只在快速眼動期出現，從時間段來看，它發生于夢游之后。

兒童為夢游多發人群

夢游多發生于6—12歲的兒童群體中，且男童發病率高于女童。其原因與白天過度疲勞、受驚嚇以及中樞神經系統發育不完善有關。另外，如果父母中有一方有夢游史，其子女夢游的概率大概是45%，若父母雙方都有夢游史，其子代夢游的概率大概在60%。

成人夢游多為大病前兆

若成人頻頻夢游，多與神經系統疾病或腦部血液循環障礙有關，建議去醫院檢查是否有腦部相關疾病。此外，心律失常、發燒、胃食管反流、哮喘發作、癲癇發作等均易引起夢游。

夢游時是睜著眼睛的

影視劇中為了突出夢游的前提與戲劇效果，多安排夢游者閉著眼睛。可實際上，人在夢游時是睜著眼睛的，這樣才能正確使用工具及躲避障礙物。

人記不住夢游時發生的事情

叫醒夢游的人會把他們嚇死這個認知在我們腦海中根深蒂固，但這不能一概而論，當夢游的人正處于疾病發作期，身體非常虛弱時，在叫醒方式等細節上要避免嚇到他們。當健康人處于夢游狀態中時，叫醒他們可以避免他們傷到他人或自己。

不要近身接觸夢游者

夢游者并不能如常人一般對現實狀況作出準確清晰的判斷，他們會條件反射地對近身接觸的人作出傷害。要叫醒夢游者可以用尖銳的鳴笛或音響聲。

美國一大學調查顯示，有四分之一的人在睡夢中發送過短信。你有哪些夢游趣事呢?歡迎留言分享喲~