洗臉幾乎是每個人每天都在做的事，但并非每個人都能正確地潔面，尤其是在秋冬季節，下面兩種洗臉方式很“傷臉”!

 

兩種洗臉誤區別再做

 

錯誤一：常做“深層清潔”

 

事實上，我們的面部皮膚并不需要“深層清潔”。要知道，皮膚表層由于有皮膚屏障的存在，不管何種清潔成分，最終都只是在“洗刷”皮膚外表的污垢、油脂。所謂的“深層清潔”產品，通常只是含有清潔能力較強的成分，使用后，容易讓皮膚產生“干爽”甚至是“緊繃感”，從而營造出一種皮膚被“深層清潔”的假象。但這類產品長期使用可能會導致產生皮膚水分丟失增加、皮膚屏障功能破壞，對皮膚健康不利。

 

錯誤二：盲目追求多泡產品

 

潔面產品的清潔力本身并不取決于泡泡的多少，而是取決于配方中主要負責清潔的表面活性劑的添加。確定一款產品是否適合自己，不用看泡泡的多少、泡泡是否綿密，而應當以使用后的膚感來做評判標準，潔面后如果皮膚不干燥、不緊繃、面部順滑，那么這款產品就可能是適合自己的產品。尤其是對于皮膚敏感的朋友而言，他們適用的潔面產品，通常泡沫都很少，甚至幾乎不起明顯的泡沫，但這并不代表產品洗不干凈臉。

 

冬季養膚指南

 

科學喝水：維持水油平衡

 

喝水并不能直接為表皮層補水，而是將水分送到“管家”真皮層那里。掌握科學的喝水方法，才能為肌膚有效補水，維持合適的水分與油脂比例。一般來說，亞熱帶地區輕勞動者每天大約喝水1.5~1.7升為宜。如果運動量增加、身體狀況變化，則需要調整飲水量的多少。除了感到口渴的時候飲水外，還可以在晨起時、飯前半小時、午睡后、下午三四點鐘，這幾個時間點主動飲水。

 

正確護膚：保護皮膚屏障

 

秋冬季節的陽光沒有夏季強烈，卻依舊有紫外線的輻射，所以應當堅持防曬，同時可以選擇質地相對輕盈的防曬產品。在皮膚干燥時，不宜頻繁洗臉、熱敷，應當選用溫和的潔面產品，如氨基酸洗面奶等。這樣既能滿足基本的清潔需求，也不會對皮膚產生刺激。

 

合理膳食：養陰津潤肺燥

 

中醫認為“肺主皮毛”，滋補肺陰有助于皮膚保持潤滑和光澤，因此秋冬季飲食調養當以養陰潤肺為要?？梢赃m當多吃銀耳、蓮藕、百合、懷山藥等具有滋養潤燥作用的食物。