• 　心臟/怕咸

　　雖然心臟只有拳頭大小，卻是人體的發(fā)動機(jī)。要保護(hù)心臟，得從低鹽飲食開始。

有資料顯示，鹽的攝入與高血壓成正比，即人體攝取鹽量越多，血壓水平就越高，日均攝鹽量每增加1克，平均血壓上升2毫米汞柱，低壓上升1.7毫米汞柱。

　　目前食鹽的主要成分是氯化鈉，如果鈉攝取過多，會造成體內(nèi)的水滯留，血管內(nèi)壓力升高，阻力增大，加重心臟的負(fù)擔(dān)。

• 　胃/怕冷

　　對于胃來說，“冷”是最難接受的。在胃鏡下給病人做手術(shù)，比如切割、燒灼等等，基本不用麻醉，因?yàn)槲笇@些是沒有疼痛感的，但是對冷非常敏感。

一旦胃受到冷空氣或者冷的食品刺激，就容易收縮痙攣，胃部絞痛、腹瀉。因此即便在夏天，也不要吃太多冷飲和冰鮮食物，以免引起胃部不適。

• 　肺/怕煙

　　肺是人體自帶的“清新機(jī)”，但長期吸煙后，煙霧中的有害顆粒沉積在肺部，長期沉淀便導(dǎo)致病變，引起呼吸功能異常，常見的疾病包括：支氣管炎、慢阻肺、急性呼吸系統(tǒng)感染等，嚴(yán)重者還會患上肺癌。除了吸煙，長期處于污濁的空氣環(huán)境中，對肺部也是一種傷害。

每天早上起床后，應(yīng)該找一處空氣清新的地方深呼吸，清潔肺部，工作也要保持環(huán)境通風(fēng)。